헤르페스 재발 부르는 수면 부족 5가지 이유
수면 부족은 헤르페스 재발을 부르는 숨은 주범입니다. 체내 면역력이 떨어지는 순간, 잠복해 있던 바이러스가 다시 활성화되면서 증상이 되살아나기 쉽기 때문인데요. 특히 수면이 부족하면 면역 반응이 약해지고 스트레스 호르몬이 늘어나 바이러스 재발 위험이 크게 올라갑니다. 그렇기에 올바른 수면 관리가 재발 방지에 큰 열쇠가 됩니다. 핵심 정보 면역력 저하: 수면 부족 시 NK세포 활성 감소와 코르티솔 증가로 … 더 읽기